Hem dinç hem de genç görünmeye buz gibi keskin bir çözüm! Bu yöntem yalnızca 5 dakika sürecektir…
Günümüzde genç ve diri bir cilt görünümüne ulaşmak için pek çok farklı prosedür uygulanmaktadır. Birçok kişi yaşlanmanın etkilerini daha da azaltacak veya yavaşlatacak uygulamalar arıyor. Buz banyosu bunu arayanlar için sıra dışı bir analiz yöntemidir.
Doğal ve etkili bir seçenek olan buz banyosunun cildinizi gençleştirmek ve yaşlanma belirtilerini azaltmak için mükemmel bir seçim olduğunu söyleyebiliriz.
Buzun cilt üzerindeki etkilerini gözlemlemek ve gençliğin sırrını buzla çözmek için bu yazımızdaki bilgiler sizi şaşırtacak!
Kas ağrısını hafifletir ve rahatlatır
Soğuk suyun altında veya içindeyken kan damarları daralır ve büzülür. Sudan çıkarken sıcaklık değişimi kasların kısa sürede tekrar açılmasına neden olur.
Kan damarlarının kısa süreli genişlemesi, kasların ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlayarak ağrının azalmasına yardımcı olur.
Ruh sağlığına olumlu etkisi var
Buz banyosunu deneyenler ilk denemenin acı verici olduğunu söylese de buz banyosunun ruh sağlığı için yeterli olduğuna dair kanıtlanmış bilimsel bilgiler var.
Buz banyoları nefesinize odaklanmanızı ve dikkatinizi başka yere odaklamanızı sağlar.
Uyku kalitesini etkiler
Sinir sistemi üzerinde etkili olan buz banyosu, vücudu canlandırdığı gibi uykuya da olumlu etki yapar.
Yaralanmaları azaltıcı etkisi var
Sakatlanma riskinin azaltılması profesyonel sporcuların tercih etme sebeplerinden biridir.
Kas ağrılarının şiddetini azaltarak iyileştirici etkisi olan soğuk su, sporcuların bir sonraki antrenmana hazırlanmasına yardımcı oluyor.
Buz banyosunun riskleri
Pek çok faydası bulunan buz banyosu, ilk defa deneyecek olanlar için oldukça risklidir. Buz banyosunda 10 dakikadan fazla kalmak hipotermi ve donma riski taşır.
Ciddi rahatsızlıkları olanların da hekim tavsiyesi ile hareket etmesi gerekmektedir.
Eğer cildiniz çok soğuk havaya tepki olarak renk değişiklikleri gösteriyorsa soğuk sudan çıkmalısınız.
